Naisten kuntofutis

Tervetuloa mukaan NAISTEN kuntofutikseen!

FC Kuusysi lanseerasi kesällä 2017 NAISTEN JALKAPALLOKOULUN. Pilottivuonna mukaan ilmoittautui yli 80 naista. Tästä lähtien toiminta on ollut ympärivuotista. Alkumetreillä muokattiin nimeksi Naisten kuntofutis. Ryhmät perehdyttävät aikuiset naiset jalkapallon saloihin. Toimintaa toteutetaan pääsääntöisesti kahdessa jaksossa: kesä- ja talvijaksossa. Kerran viikossa harjoitellaan puolentoista tunnin mittaisissa harjoituksissa jalkapallon alkeita ja sääntöjä, sekä pelaamista, unohtamatta kunnon kohottamista. Harjoituksia valmentaa FC Kuusysin koulutetut valmentajat.

Mukaan tarvitset urheiluvarustuksen ja halun liikkua, loppu jää meidän huoleksi. Suosittelemme treeneihin jalkineiksi talvikaudella puhdaspohjaisia lenkkareita, sisäpelikengiä tai jalkapallokengiä. Kesäkaudella harjoitukset tekonurmella, johon parhaiten soveltuu jalkapallokengät. Muistathan harjoituksiin mukaan myös juomapullon, sillä treeneissä on aina hikitakuu. Mukaan voi tulla vaikka lajikokemusta ei ole ollenkaan!

Maksuihin voi hyödyntää työnantajan tarjoamia liikuntaetuuksia (Smartum, Edenred ja E-Passi).

Tervetuloa haastamaan itsesi ja harjoituskaverit.

Mukaan voi tulla myös kesken toimintakauden!

JÄRJESTÄJÄ EI VAKUUTA OSALLISTUJIA!

Kesän 2021 ryhmä

Keskiviikkoisin Länsiharjun koulun tekonurmella klo 19.30 - 21.00

Lämmittelyjen jälkeen ohjatuilla kerroilla käydään läpi jalkapallon perustaitoja. Jokaisessa harjoituksessa pelataan noin 30 minuuttia. Harjoituksissa muodostetaan mahdollisuuksien mukaan tasoryhmiä aiemman osaamisen perusteella. Valmennuksesta vastaavat FC Kuusysin naisten edustusjoukkueen pelaajat.

Harjoituspäivämäärät:

Pyritään aloittamaan viimeistään kesäkuussa (tarkentuu myöhemmin)

Vahvistamme toimintaryhmän tiedot kun aloittaminen on ohjeistusten mukaan sallittua ilman rajoituksia.

Harjoituksen kesto 90 minuuttia.

Hinta on ... € (Hinta pitää sisällään valmennuksen sekä kenttävuokrat).

TALVEN 2020-2021 RYHMÄ

Keskiviikkoisin Lahti Energia Areenan tekonurmella klo 20.00 - 21.15 

Talvijakso kestää marraskuusta 2020 aina huhtikuuhun 2021.

Lämmittelyjen jälkeen ohjatuilla kerroilla käydään läpi jalkapallon perustaitoja. Jokaisessa harjoituksessa pelataan noin 20-30 minuuttia. Harjoituksissa muodostetaan mahdollisuuksien mukaan tasoryhmiä aiemman osaamisen perusteella. Valmennuksesta vastaavat FC Kuusysin naisten edustusjoukkueen pelaajat.

Harjoituspäivämäärät:
4.11., 11.11., 18.11, 25.11., 2.12., 9.12., 16.12.
6.1., 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4., 14.4., 21.4. ja 28.4..

Harjoituksen kesto 75 minuuttia.

Hinta on 169 € (Hinta pitää sisällään valmennuksen, kenttävuokrat, treenipaidan ja osallistujan jäsenyyden FC Kuusysissä).
(Sovelletaan aloittamisajankohdan mukaan)

Osallistuminen vahvistuu maksun suorittamisella eräpäivään mennessä.

Ilmoittautumaan pääset tästä!