Naisten kuntofutis

Tervetuloa mukaan NAISTEN kuntofutikseen!

FC Kuusysi lanseerasi kesällä 2017 naisten jalkapallokoulun. Pilottivuonna mukaan jaksoille ilmoittautui yli 80 naista. Tästä lähtien toiminta on ollut lähes ympärivuotista. Alkumetreillä muokattiin nimeksi Naisten kuntofutis. Ryhmät perehdyttävät aikuiset naiset jalkapallon saloihin. Toimintaa toteutetaan pääsääntöisesti kahdessa jaksossa: kesä- ja talvijaksossa. Kerran viikossa harjoitellaan noin puolentoista tunnin mittaisissa harjoituksissa jalkapallon alkeita ja sääntöjä, sekä pelaamista, unohtamatta kunnon kohottamista. Harjoituksia valmentaa FC Kuusysin koulutetut valmentajat.

Mukaan tarvitset urheiluvarustuksen ja halun liikkua, loppu jää meidän huoleksi. Suosittelemme treeneihin jalkineiksi talvikaudella puhdaspohjaisia lenkkareita, sisäpelikengiä tai jalkapallokengiä. Kesäkaudella harjoitukset tekonurmella, johon parhaiten soveltuu jalkapallokengät. Muistathan harjoituksiin mukaan myös juomapullon, sillä treeneissä on aina hikitakuu. Mukaan voi tulla vaikka lajikokemusta ei ole ollenkaan!

Maksuihin voi hyödyntää työnantajan tarjoamia liikuntaetuuksia (Smartum, Edenred ja E-Passi).

Tervetuloa haastamaan itsesi ja harjoituskaverit.

Mukaan voi tulla myös kesken toimintakauden!

JÄRJESTÄJÄ EI VAKUUTA OSALLISTUJIA! 

Keskiviikkoisin Lahti Energia Areenan (Suurhalli) tekonurmella klo 21:00 - 22:00, lämmittely tapahtuu kentän ulkopuolella klo 20:45 alkaen. 

Talvijakso kestää marraskuusta 2023 aina huhtikuuhun 2024.

Lämmittelyjen jälkeen ohjatuilla kerroilla käydään läpi jalkapallon perustaitoja. Jokaisessa harjoituksessa myös pelataan. Harjoituksissa muodostetaan mahdollisuuksien mukaan tasoryhmiä aiemman osaamisen perusteella. Ohjauksesta vastaa seuran palkkaamaan henkilö.

Harjoituspäivämäärät:

2023: 15.11. , 22.11. , 29.11. , 6.12. , 13.12. , 20.12. , 27.12. 

2024: 3.1. , 10.1. , 17.1. , 24.1. , 31.1. , 7.2. , 14.2. , 21.2. , 28.2. , 6.3. , 13.3. , 20.3. , 27.3. , 3.4. , 10.4. , 17.4. , 24.4.

Varmistuneet poikkeukset:

Ei harjoituksia punaisella merkittyinä ja yliviivattuina päivinä. Lisämuutokset mahdollisia ja niistä tulee erikseen viesti.

Harjoituksen kesto 75 minuuttia.

Hinta on 169 € (Hinta sisältää ohjauksen, kenttävuokrat ja osallistujan jäsenyyden FC Kuusysissä).
(Sovelletaan aloittamisajankohdan mukaan)

Ennakkoilmoittautuminen pakollista!
Harjoituksiin voi käydä kerran tutustumassa ilman sitoutumista, mutta näissäkin tapauksissa on ilmoittauduttava ennakkoon lomakkeen kautta. Mikäli kokeilukerran jälkeen päätät olla jatkamatta, peruminen tulee tehdä sähköpostilla ->  + mikko.niskanen@fckuusysi.fi

Ilmoittautumaan pääset tästä!