Ominaisuusharjoittelun iltapäiväkerho

Talvella 2020-2021 FC Kuusysi lanseerasi seuran pelaajille ominaisuusharjoittelun iltapäiväkerhon. Viime talvena toiminta lunasti odotukset, ja kerhot keräsivät pitkälle yli 30 pelaajaa osallistujiin. Kerhotoiminta saa tulevana talvena jatkoa, ja ilmoittautuminen kerhoihin on nyt käynnissä.

Ominaisuusharjoittelun iltapäiväkerhot tukevat nuoren urheilijan kokonaisliikuntamäärän saavuttamista ja monipuolistaa viikon liikuntasisältöä.

Kerhosisältö muodostuu:

  • Osallistujan tukipilareita vahvistavista harjoitteista (hengästyminen, liikkuvuus, kehonhallinta, lihaskunto ja tasapaino)
  • Juoksemisen ABC:stä (kiihdyttäminen, rullaava juoksuaskel, rytminvaihdokset)
  • Nopeus ja voimantuottoharjoitteista (spurtit ja ponnistukset)
  • Vartalon linjausharjoitteista (voimaharjoittelun ensiaskeleet)

Ominaisuuskerho on tarkoitettu FC Kuusysissä pelaaville 2010-2013-syntyneille tytöille ja pojille.

Kokoontumisviikot: 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 11 ja 12.

Harjoituspaikka Lahti Energia Areena, tekonurmi tai juoksusuora.

Osallistuja voi valita osallistuuko kerhoon:

  • Keskiviikkoisin klo 14.30-15.30 Lahti Energia Areena 75€
  • Torstaisin klo 14.30-15.30 Lahti Energia Areena 75€
  • Kerhon molempina päivinä 150€

Mukaan kerhoon osallistujalle sisäliikuntavarustus, juomapullo ja pientä evästä.

Kerhovalmentajana toimii Joonas Makkonen.

Sitovat ilmoittautumiset kerhoon 24.10.2021 mennessä. Kerho toteutuu, mikäli mukaan ilmoittautuu vähintään 30 lasta.

Lisätiedot:

Tomi Merenlahti
puh. 0443307769 /